Wenn wir uns nicht von unserem Herzen leiten lassen, verfallen wir leicht in Emotionen wie Unsicherheit, Ärger, Angst, Furcht, etc. sowie in energieraubende Reaktionen und Verhaltensweisen. Das Nervensystem kommt aus dem Gleichgewicht und sorgt für einen ungeordneten Herzrhythmus. Dies belastet wiederum das Herz- Kreislaufsystem und andere Organe, was letztlich zu körperlichen und psychischen Gesundheitsproblemen führen kann.
Andererseits kann sich der Herzrhythmus ändern, wenn man sich auf den Herzbereich konzentriert und Grundgefühle wie Ruhe, Freude, Geborgenheit, Frieden, Liebe, Harmonie etc. erfährt. Diese Grundgefühle beeinflussen das Nervensystem, die Herzfrequenz verlangsamt sich und unterstützt die Entspannung des ganzen Körpers und lässt ihn so besser arbeiten. Positive Emotionen wie Zufriedenheit, Mitgefühl, Anteilnahme und Liebe ändern nicht nur die Aktivität des Nervensystems, sie reduzieren auch die Produktion des Stresshormons Kortisol.
Bei Unruhe oder schlechten Gefühlen kann es hilfreich sein, die Hand auf das Herz zu legen. Dabei atme ich durch die Hand aus- und ein, stimme mich auf den Herzschlag ein und versuche mich mit dem Herzen zu verbinden. Wenn es möglich ist, denke ich dabei an Situationen wo ich Wertschätzung oder Dankbarkeit erfahren habe, an schöne Situationen, etwas was mich normalerweise erfreut vom Herzen her. Ich lasse mir dabei Zeit und Ruhe und fühle mich ein. Ganz allmählich kann sich der Herzpuls verändern und beruhigen, evtl. tauchen neue wegweisende Gedanken und Ideen auf oder einfach ein gutes, stärkendes Gefühl.
Bei der bindungsenergetischen Therapie ist die Kontaktaufnahme, die Verbindung mit dem Herzen sozusagen das „Herzstück“. Die Wahrnehmung eröffnet Grundgefühle wie Freude, Liebe, Leichtigkeit, Humor, Ruhe, je nach Anlage der Person oder was das Herz gerade braucht. Diese Erfahrung kann wiederum Vertrauen, Sicherheit und Kraft geben für neue Schritte, neue Sichtweisen.
Ich unterstütze Sie gerne beim Entdecken und Erfahren Ihres Herzpotenzial.